Serenidade X raiva

Padrões de pensamentos elevados melhoram o organismo

Quando fazemos bem ao próximo, estamos fazendo bem a nós, pois essa conduta faz o corpo liberar emoções energéticas que fortalecem todo o organismo. Esse processo de bem-estar começa no cérebro e irradia pelo corpo. Por essa razão, devemos elevar os nossos padrões de pensamentos. Pois as vibrações negativas aliadas às agressões e ofensas verbais aumentam o fluxo sanguíneo provocando sentimentos ruins e perturbadores que desequilibram as funções biológicas. Essa alteração aumenta o nível de cortisol, conhecido como hormônio do estresse, no organismo, que quando liberado de forma controlada faz bem, pois tem a função de equilibrar o estresse, reduzir inflamações e contribui para o sistema imune, mas quando aumenta ou diminui exageradamente provoca vários problemas de saúde, afetam a aprendizagem, diminuem a libido, afetam a memória e reduzem a seretonina, entre outros. Quando é baixo pode originar o surgimento de diversas doenças, entre elas a depressão e apresenta sintomas como a fadiga, fraqueza e o cansaço, fatores que diminuem a alegria em executar tarefas diárias e atividades que proporcionam prazer. Em síntese, para equilibrar o organismo e manter os níveis adequados de cortisol, deve-se adotar medidas diárias que envolvam o relaxamento do corpo e da mente, para esse objetivo vale praticar exercícios físicos regularmente, como a caminhada, meditação e a yoga. Além disso, manter contato com a natureza, comer alimentos saudáveis e dormir bem. Cabe acrescentar que, sentimentos positivos ou negativos mobilizam diretamente o organismo, tal afirmação pode parecer psicologia motivacional, mas a ciência já comprovou que atitudes e sentimentos destrutivos envenenam o organismo. Para o aporte cientifico dessas afirmações indico o livro, “Cincuenta y tantos” do dr. Juan Hitzig, gerontologista e professor universitário, ele afirma que por volta dos 50 anos atingimos o ponto biológico que definirá a forma que envelhecemos. Em seus estudos desenvolveu um alfabeto emocional, partindo do princípio de que determinadas atitudes geram seretonina, afastam doenças e reduzem a taxa de envelhecimento celular. Por essa razão, vamos aumentar o bom humor, os pensamentos positivos e não percamos tempo com sentimentos degradantes que só deterioram a saúde e geram inúmeras doenças. A serenidade produz aproximação e paz já a raiva produz desespero e destruição física/emocional. Considerando que estamos vivenciando um momento de disseminação do ódio e intolerância política, vamos contrapor emanando sentimentos de amor e serenidade às pessoas de todo o Brasil!  

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s

%d blogueiros gostam disto:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close