(Vibração em alta frequência)
Encontrar a motivação para superar todos os obstáculos que a vida nos impõe não é uma tarefa fácil, mas existem caminhos que podemos percorrer para conseguir um meio-termo entre a tristeza e a felicidade. Com base na minha experiência, acredito que o que vivenciamos são momentos felizes, pois é sabido que a felicidade plena não existe. Portanto, mantenha sua essência, não queira se encaixar em padrões; quando se tem consciência de que a sociedade muitas vezes impõe valores deturpados, uma vida sem sofrimentos, uma família perfeita, compreendemos de fato que tudo isso é pura ilusão, que não existe. Nesse momento, começamos a enxergar a realidade. Depreendemos que somos seres normais, cheios de defeitos e qualidades, sorrimos, choramos, nos decepcionamos, caímos e levantamos sempre. Em razão disso, digo-lhes que não se abatam em momentos de desilusão e sofrimento, pensem apenas que é uma condição passageira. Não devemos viver em constante melancolia; por essa razão é preciso enfrentar tais sentimentos com atitudes positivas. Também temos de parar de nos preocupar demasiadamente com o que os outros pensam, pois, o julgamento e as críticas sempre nos magoam. Não existe uma fórmula exata para os momentos de felicidade, mas algumas atitudes podem elevar a motivação pessoal e melhorar a vibração. Assim, quando seu pensamento estiver reforçando somente coisas ruins, faça o reverso, bloqueie-os de sua mente e substitua‑os por pensamentos que lhe tragam boas sensações. Dessa forma, compartilho algumas dicas que funcionaram para mim: é ótimo ouvir música, dançar, ler bons livros e meditar. Destaco a meditação entre as minhas atividades preferidas, pois comecei a sentir tranquilidade, silenciei a mente e consegui uma conexão de transcendência espiritual com o meu “eu” superior. Apesar de o foco principal da meditação ser o relaxamento, muitas pessoas a utilizam para visualizar suas metas, para estabelecer uma conexão espiritual (aos que creem) ou apenas sentir‑se em estado de paz. Você pode pesquisar na internet várias formas específicas de meditação guiada, mas em geral os passos para iniciantes são: • encontrar um lugar tranquilo; • diminuir a luminosidade; • contemplar a natureza; • colocar uma música bem calma; • sentar na grama, em uma almofada ou deitar em um lugar aconchegante; • vestir roupas soltas e confortáveis; • delimitar o tempo entre 10 a 30 minutos ou mais, caso possa; • programar o alarme para controlar o tempo; • sentar ou deitar da forma correta e iniciar com a inspiração e expiração; • desligar-se de todas as preocupações e concentrar-se profundamente. Indico também as terapias holísticas cujo princípio é restaurar, equilibrar e harmonizar as energias de todo o corpo, envolvendo o lado emocional, mental e espiritual. Entre elas, temos reiki, quiropraxia, reflexologia, pedras quentes, terapia quântica, shiatsu e também a yoga, filosofia milenar que trabalha a parte física e mental, entre outros. Uma ação revigorante que pratico é pisar na grama para descarregar energias pesadas. No mais, acredito que enfrentar os medos intrínsecos nos ajuda no autoconhecimento; é preciso não se cobrar tanto, pois a exigência excessiva sobre si tira a paz e a tranquilidade, então se aceite e se ame exatamente como é. E, por fim, equalize o tempo dedicado a sua família, que é a fonte de sustentação emocional do ser humano
Verônica Rivas 